Kesäkauden 2026-27 harjoitustiedot

Tytöt U16/17

3.6.2026 Kuntotesti Orimattila Areenalla ja Areenan kuntosalilla klo 15:30 alkaen. Kesto n. 2-3h osallistujien määrästä riippuen.

Tytöt U16/17

Maanantaisin 3.-18.6.2026

Teron pitämät sisätreenit Hollolan Salpakankaan koulun sali klo 18:00-19:30.

Tytöt U16/17

Tiistai ja torstai 1.-18.6.2026

Tehtyjen kesäohjelmien mukaista omatoimi ja/tai ryhmäharjoittelua.

Oman tai joukkuekavereiden aikataulun mukaisesti Orimattilassa, Hollolassa taimisää kesällä ikinä menetkin. Kesäohjelmat saat Hillalata.

Tytöt U16/17

Keskiviikkosisin 3.-18.6.2026

Sannin pitämät sisätreenit Orimattila Areenalla klo 18:-00-19:30.

Tytöt U16/17

18.6-13.7.2026 Kesälomaa!

Omatoimista liikkumista, heittelyä ja Kesähaasteiden tekoa!

Tytöt U16/17

13.7-31.8.2026 harjoitusvuorot julkaistaan lähempänä ajankohtana, mutta alustavasti näin:

- Maanantaisin klo 18:00-19:30, Salpakankaan koulun sali

-Tiistaisin, Omatoimi/Rymäsharkat 

- Keskiviikkoisin klo 18:00.19:30, Orimattila Areena

- Torstaisin, Omatoimi/Rymäsharkat

31.8.2026 -> harkat 4x viikossa (2x Hollola ja 2x Orimattila)

Tytöt U16/17

31.8.2026 -> harkat 4x viikossa (2x Hollola ja 2x Orimattila)

Tytöt U16/17 Kesähaasteet:

- vko 21: 5km lenkki 2x viikossa

- vko 22: viikon aikana yhteensä 200 koria

- vko 23: viikon aikana yhteensä 10km maastojuoksua

- vko 24: joka päivä 12000 askelta

- vko 25: suunnittele 3 päivän pelireissulle ruokailut itsellesi ja lähetä se valmentajalle

- vko 26-28: Lomaa!!!

- vko 29: 5:n suora eli harrasta viikon aikana 5 eri urheilulajia. Jokaista min. 1h

- vko 30: 20km maastojuoksua viikon aikana

- vko 31: viikon mielikuvituksellisin tai erikoisin liikuntasuoritus palkitaan

- vko 32: 1000 kyykkyhyppelyä

- vko 33: impossible mile (400m burbee, 400m askelkyykkyä ja 400m karhukävely) tehdään kaverin kanssa!

- vko 34: pelaa 7 eri pihapeliä/leikkiä

- vko 35: tee joka päivä: 60 vatsaa, 60 kyykkyä ja 60 punnerrusta

Kuittaa tehty viikkohaaste JoJo:lle. Joka viikko haasteen suorittaneiden kesken arvotaan kesään tai koripalloon liittyvä palkinto!

Yhteiset pelireissut tai muut aktiviteetit

12.-13.9.2026 Stadium Tournament, Tre (suunnitteilla)

31.7-2.8.2026 Delfin Basket, Tre (suunnitteilla)